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太原敬老院:老年人如何预防骨折(二)
编辑:太原福乐居敬老院   时间:2019-04-28

太原福乐居敬老院,是一家公办的敬老院,是四星级敬老院。在这里入住的每一位老人,都可以放心的交给我们。

    作为一家专注于老年人护理的太原养老院,我们存活至今,自然是有我们存在的理由,我们知道如想要让老人家有个舒适无虑的生活,建议可以找个信赖的骨科医生先为老人家做个骨质密度的检测,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症的计划,必要时给予简易强化骨骼的药物,再从衣、食、住、行四方面用心。

一、饮食方面:

1、   多补充钙质及维生素D,如果缺乏维生素D的话,就会减少钙质的吸收。

2、 钙质的摄取来源有乳类制品,如牛奶、乳酪等带骨的鱼类,芝麻,豆类制品,或有医生处方的钙片。至于钙质有许多不同的来源,如乳酸钙,葡萄糖酸钙,柠檬酸钙,磷酸钙,碳酸钙等,其中含有水溶性的乳酸钙,葡萄糖酸及柠檬酸钙的钙片较易吸收。

3、 维生素D的摄取来源可以由喝牛奶及晒太阳获取、

4、 均衡的饮食最重要,国人若一味只重视各种补品的追求,以为便可以高枕无忧,其实是不需要的而且不正确的

   二、穿着方面:

    穿着的衣服应当轻薄而保暖,添加过量的衣服反而会导致其行动不便。

   三、住家环境方面:

 1、应当要注意老人使用物品的便利性及安全性。

2、老人家需要的东西都放在固定的低处,避免爬高拿取。

3盥洗室内保持干燥、加防止滑垫,穿防滑拖鞋。

4、居家环境的地面不可太滑、必要时也可穿防滑拖鞋。

5、家具不可常变换位置,以免老人家无法适应。

6、桶以坐式的为佳,马桶及周围最好加装扶手,一般医疗用品店可买到相关设备。

7、在楼梯的每一阶梯边缘加上不同的色带,以免老年人因视力不佳分不清阶梯而摔倒。

8、平常所穿的鞋子皆要有防滑功能。

   四、选择适合老人运动:

 1、缓和的运动为主 ,如国民健身操,散步,骑固定式脚踏车等。           

 2、 游泳:水中运动和其他运动相比,因在水中有浮力,可以避免因为碰撞而产生骨折,但要注意游泳池地板湿滑。

能了解事先预防老人骨折的诀窍,并记得如果家中老年人发生骨折时简易的应变措施,即可让老年人的健康安全在加分。

         身为太原托老院的一份子,我们有责任、也有义务为太原的养老事业贡献自己的一份子力量,些许拙见,仅供参考,供大家勉之。地址:太原市杏花岭区中涧河乡丈子头村村东福乐居敬老院  联系电话:郭院长13754881176

 

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