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太原敬老院:哮喘老人如何护理(二)
编辑:太原福乐居敬老院   时间:2019-05-18

太原福乐居敬老院,是一家公办的敬老院,是四星级敬老院。在这里入住的每一位老人,都可以放心的交给我们。

  作为一家专注于老年人护理的太原养老院,我们存活至今,对于老年人哮喘,我们的建议是:

一、哮喘适合的运动

1、耐力运动

    如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等,运动量以本人心率为准,一般应保持在本人最高心率的60%70%为度。

2、耐寒锻炼

    从夏季开始,有计划地进行,比如接触冷空气或冷水,如少穿衣服、用冷水洗脸、冷水浴、游泳,每天坚持晨跑、日光浴等室外活动等,循序渐进,逐渐向秋冬过渡,耐寒锻炼以不诱发哮喘发作为度。

3、腹式呼吸锻炼

    腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型,改善缺氧状态。具体方法是:端坐位,双手分别放在大腿上,放松上身肌肉,先收腹经口缩唇呼气,后凸腹经鼻腔吸气,呼吸要慢而深,吸气借助呼气后腹式地反弹力量,不必过度用力,如此反复进行,每日35分钟。

二、哮喘怎么预防

1。多饮水

    哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液。

2.注意补钙

    钙具有抗过敏功能,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏。

3.空气流通

    哮喘多在夜间发作,患者卧室既要保持一定温度和湿度,又要保持空气流通,哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。

4.少吃多餐

    进食不要过饱,要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。

5.不在室内养动物

    不宜在室内饲养猫,犬等小动物,否则容易引发哮喘的发生。

身为太原托老院的一份子,我们有责任、也有义务为太原的养老事业贡献自己的一份子力量,些许拙见,仅供参考,供大家勉之。地址:太原市杏花岭区中涧河乡丈子头村村东福乐居敬老院  联系电话:郭院长13754881176

 

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